根据财政部通知，2020年我国退休人员养老金实现了连续16年上涨，并且上涨幅度达到了5%，这意味着广大退休人员的养老金又进一步得到了提高，7月份各地陆续公布了养老金调整方案，根据方案可以看出这两类人收益。

在今年的4月17日，国家正式宣布了2020年调整全国企业、事业单位退休人员养老金的通知，调整幅度达到5%。此次养老金的调整范围为2019年12月31日前已经办理了退休手续，并且领取养老金的企业、事业单位退休人员。国家公布的上调5%只是一个平均水平，具体养老金可以上涨多少需要根据当地的养老金调整方案来确定。

根据要求，2020年养老金的调整方案依然遵循三个原则，即定额调整、挂钩调整、倾斜调整。

1、定额调整是一个固定的调整额度，这个调整金额是由各地区根据当地经济水平确定的一个调整金额，同一地区所有在调整范围内的退休人员，定额调整金额相同。

2、挂钩调整通常是根据退休人员缴纳养老保险的年限，已经退休人员本人养老金水平调整的，例如广东省缴费年限在15年以内的退休人员，每人增加15元，缴费年限超过15年的，超出部分再按照每年2元的标准增加。另外再根据退休人员上年度12月份本人基本养老金的2.2%增加。

可以看出，挂钩调整是体现养老金多缴多得，长缴多得的原则，缴费年限越久，缴费基数越高，那么养老金上调金额就越多。

3、倾斜调整是体现养老保险的人性化，对于高龄退休人员、企业军转干部、偏远地区退休人员等人群，会额外增发一定金额的养老金。一般各地地区对于高龄退休人员都有额外增发养老金。

通过养老金的调整办法可以看出，缴费年限越久的退休人员养老金上调金额越高，另外高龄退休人员的养老金会额外增加。

不同地区养老金调整方案有所不同，具体以当地政策为准，虽然各个地区发布养老金调整方案的时间有所不同，不过退休人员的养老金调整时间都是从2020年1月开始的，所以即使补发的晚了一些也不会造成利益损失。