电池健康是苹果公司在 iOS11、3 版本后新增的一项显示数据，目的是为了使用户可以更直接的了解关于电池容量、峰值性能以及电池是否需要维修等信息。

但对于大多数使用 iPhone 的用户来说，应该或多或少都有纠结过电池容量降低的问题。

那么如何才能更好的保护我们手机的电池容量？延长手机使用寿命？让电池健康下降的慢一点再慢一点。

以我个人去年首发购入的iPhone 13 Pro为例，如今半年时间过去了电池最大容量依旧保持在100%，所以我还是有一些发言权的。

在此之前，我们需要了解电池健康对于手机性能的影响。

根据苹果官方的描述，最大电池容量衡量的是相对于新电池而言的电池容量。

随着电池的化学年龄增加，电池容量会降低，从而导致两次充电之间的电池使用时间缩短。取决于iPhone生产时间与设备激活时间之间的时间长短，显示的电池容量可能会略低于100%。

而正常的电池在正常条件下运行，当充电周期数达到500时，电池应当最高可保持初始容量的80%。

而当电池容量到达80%以下时，电池健康则会出现“维修”的字样。

此时iPhone的性能也会随之下降。这是通过对CPU降低频率来减少电量消耗，最直观的反应就是手机出现明显的卡顿发热现象。

所以当电池容量到达 80% 以下时，就建议用户更换一块新的电池，以避免手机性能被限制。

当然更换电池我们最推荐的还是在苹果官方售后进行更换，毕竟在技术以及安全性上会有所保障，虽然在保修期内更换电池是免费的，但全面屏机型保外519元（非全面屏机型359元）的价格还是足以劝退一批用户。

使用习惯对于手机电池健康度有着一定程度上的影响。

首先我们需要注意的就是尽量避免边充边玩手机。因为不论是你在用5W的“祖传安全快充”还是20W的PD快充，都会带来不同程度上的发热情况，这是无法避免的。

如果这时你在使用手机玩游戏或者看视频，手机核心零部件同时产生发热的情况，就会对手机电池产生高负荷压力，从而加速电池的老化情况。

2、避免使用一些未经授权厂商的充电线材以及电源适配器。因为一些三方厂商为了缩减成本，在充电线材以及电源适配器上会偷工减料。

以苹果的数据线为例，官方以及授权的第三方厂商的数据线会经过苹果公司的MFi认证，以确保质量以及安全性达到苹果官方的标准。

没有经过MFi认证的线材，则可能导致电流电压不稳，轻则在充电时过热加速电池老化，重则带来燃烧、爆炸等安全隐患。

尽可能地养成随手充电的习惯。根据海外实验室数据显示，随手补电和耗光电量进行补电的两种充电方式，在一段时间后电池容量会产生明显的差距。

这是由于 iPhone 所使用的锂离子电池的寿命，完全取决于充放电的次数。充放电次数越多，电池容量会掉的更快，反之则是相对“保护”了电池。

我的建议是iPhone 13系列以下用户，不论是办公室还是家里，都放置一块立式的无线充电器（尽量选择带风冷的），不仅可以充当手机支架，也能满足给手机随时补电的习惯。

而iPhone 13系列用户我则是推荐你使用 Magsafe 磁吸充电，相较于iPhone 12系列，iPhone 13系列的Magsafe磁吸充电技术更加成熟、发热控制也相对较好。

同时在设置-电池-电池健康中打开优化电池充电选项，设备也会学习用户的充电习惯以延缓电池老化。

实际上对于手机的电池容量，我们没必要太过纠结。虽然目前iPhone的电池是采用锂离子技术，寿命以及效率提高了，但电池毕竟是一种消耗品，不论怎样使用，电池寿命的降低就是不可逆的。

智能手机的发展是为了给用户带来更多的便利，如果为了追求完美的电池健康，而用起手机来小心翼翼，那就有些本末倒置了。

我们建议不论你是什么品牌的手机，根据自身习惯正常使用就好，电池容量降低了大不了花点钱换一块新电池，总比自己“活受罪”强。