Mac自带录屏功能，通过快捷键 ⌘-Shift-5 即可唤醒该功能，点击录制即可开始录制，录制之前还能调整录制的框选区域。
解决Mac笔记本电脑自带录屏软件没有声音问题-风君雪科技博客

 但是这个录屏功能有个缺点，不能录下声音（不管是外置的还是内置的），但是我们可以通过Loopback软件来让Mac的录屏功能同时把声音也录进去。

Loopback

借助这个软件可以把内置声音录进去，且音质很顶，且录屏的时候，你可以听得到声音。下载地址：loopback官网

官网的配置教程是英文的，这里附上一位博主的生动配置教程：

解决Mac笔记本电脑自带录屏软件没有声音问题-风君雪科技博客

配置完之后，再使用⌘-Shift-5 唤醒录屏功能，以后录制的视频就是有声音的了。

顺便一提：Mac其他的常用快捷键

shift+command+3：截图，截整个屏幕

shift+command+4：截图：截所选区域

shift+command+5：录屏

参考：不会真有人Macbook录屏没声音吧？别用SoundFlower了！

Mac 上值得推荐的录屏软件