使用蜗牛睡眠app，可以检测自己的睡眠，其中的录梦话功能受到很多人的喜欢，下面将为大家介绍蜗牛睡眠app怎么使用？来看下：

蜗牛睡眠使用方法：

• 01

  打开蜗牛睡眠app，可以在底部看到“睡眠”、“助眠”、“睡眠记录”和“我的”分类菜单，“睡眠”界面为默认打开界面，点击界面中间的时间（位置见下图）

  

• 02

  可以打开闹钟设置界面，在这里您可以设置起床和午休闹钟，还可以根据工作生活需要设置“早睡提醒”

  

• 03

  点击“睡眠”界面右上角的“梦话圈”，可以打开由用户发布的梦话榜单，包括获赞最多、分享最多梦话，点击打开之后就可以听到他人晚上说了那些梦话

  

• 04

  接着打开“助眠”界面后，可以看到自然音、精品、助眠曲、睡前故事音频分类，每个分类下都包含有多个音频，点击之后即可进行播放，帮助您睡眠

  

• 05

  然后打开“睡眠记录”界面，可以在界面顶部看到日、周、月三大分类，分别对应的是对睡眠的日统计、分析，周统计、分析和月统计、分析

  

• 06

  点击“日”分类，在这里可以找到自己每日的睡眠记录信息，点击进去后，可以看到自己的入睡时间、入睡时长、睡眠时长等信息

  

• 07

  向下滑动界面可以找到自己的梦话记录，点击打开后可以看到自己说的每一段梦话，点击后即可进行播放

  

• 08

  点击“我的”打开个人中心页面，点击头像位置可以打开个人主页，在此页面可以设置自己的头像、昵称等个人资料

  

• 09

  向下滑动页面，可以看到蜗牛睡眠app与自己相关的“我的梦话”、“我的蜗友”、“设置”信息，这些可以辅助自己使用蜗牛睡眠app