以ThinkPad X1 Carbon 2022为例，cpu长时间70度不会烧坏，可是会加速主板的老化。 CPU耐受的温度是65度，而温升的范围30度之间是比较稳定的。所以如果环境温度是20℃，那么CPU最好就不要超过50度，如果夏季35度，那么温升30度就不要超过65度，当然温度低一点对CPU会更好一些。如果CPU长时间的70度就要考虑是哪些方面的原因导致的，比如常见的原因就是散热不好，这种情况下想要改善是可以先清理一下风扇的，一般清理风扇之后就能够一定程度上降低温度。如果CPU温度超过70度，那么CPU就会出现高温自保护系统，可能会出现自动降频保。
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