经历过不孕治疗，尤其是促排卵治疗的女性，对于卵泡的数量，以及促排卵后可以获得的卵泡数量，都是非常基础的。有些女性认为基础卵泡越多，卵巢储备越好；也有人认为促排卵后每次获得的卵泡越多越好。他们认为取卵后准备的胚胎数量会更多，成功怀孕的概率会更大。然而事实并非如此！我们先来看看健康女性的卵泡发育。

育龄妇女每个月卵巢里都有正在发育的卵泡。我们把经期直径2 ~ 9 mm的卵泡称为窦卵泡。一般来说，经期卵巢两侧有5 ~ 11个有腔卵泡是正常的。在大多数情况下，其中一个形成优势卵泡并成功排卵。两侧卵巢窦卵泡少于5个一般认为是卵巢功能低下，一侧或两侧卵泡多于12个则认为是多囊卵巢综合征。那么，什么是多囊卵巢综合征？

多囊卵巢综合征(PCOS)是育龄妇女内分泌代谢异常引起的常见病。以慢性无排卵(排卵功能障碍或丧失)和雄激素过多症(女性雄激素分泌过多)为特征。其主要临床表现为月经不调、不孕、肥胖、多毛和/或痤疮。

什么？！多囊卵巢综合征除了不孕不育，还会长痘痘、多毛、肥胖，影响女性的美丽容颜和婀娜身姿？

是啊！除了以上问题，多囊卵巢综合征的女性还有内分泌失调，体内雄激素和促黄体生成素(LH)水平高，胰岛素抵抗，这些都会对卵子造成伤害。因此，多囊卵巢综合征女性的卵子数量虽多，但质量往往较差，自然妊娠的概率降低。而在接受促排卵治疗时，虽然获得的卵子数量可能较多，但卵子受精并匹配成优质胚胎的成功率较低。此外，多囊卵巢综合征妇女在胚胎移植后的流产率和妊娠糖尿病的发生率高于其他妇女。

此外，多囊卵巢综合征引起的长期不排卵和排卵稀少，会使子宫内膜长期处于增生状态，可能导致子宫内膜增生，严重者可能导致子宫内膜癌；异常葡萄糖/脂质代谢的进行性发展可导致葡萄糖耐量受损和高脂血症。如果不进行干预，患糖尿病、冠心病、肥胖症等的概率。以后会大大增加。因此，即使没有生育要求，PCOS也需要积极治疗。

由于PCOS临床表型多样，目前病因尚不完全清楚，一般认为有遗传因素。除了常规药物治疗外，以下方法也被认为对PCOS的康复有益。

减肥:运动饮食

研究表明，遵循健康的生活方式可以帮助多囊卵巢综合征妇女减肥，减少腹部肥胖，降低睾酮含量，改善多毛症和胰岛素抵抗。但很多轻中度多囊卵巢综合征的女性，仅靠减肥就能有效改善。运动:经常进行有氧运动，可以缓解精神压力，调节内分泌，提高机体的代谢水平，对多囊卵巢综合征的女性大有裨益。饮食:由于多囊卵巢综合征女性常伴有糖、脂肪代谢异常，应少吃甜食、含糖饮料和高脂肪饮食。另外，营养元素要均衡。进餐时尽量搭配蔬菜水果纤维和蛋白质，降低葡萄糖的吸收率。可以适当增加膳食纤维、全麦、谷类、水果、蔬菜的摄入，保持大便通畅。

常规时间表

规律的作息对女性的内分泌平衡非常重要。要养成良好的习惯，按时睡觉，早睡早起，避免熬夜。最好在22点前上床，进入安静放松的状态，做好睡眠准备。晚上23点到凌晨3点是女性激素分泌旺盛期。除了保证充足的睡眠，还要注意每天的睡眠时间。

缓解压力

一些临床研究结果表明，多囊卵巢综合征与许多社会和精神因素引起的心理应激密切相关。尤其是育龄妇女面临着家庭、事业、生育等多重压力。，所以他们要注意缓解压力，调节情绪。