手机型号：vivo X80 Pro 天玑9000版

APP：番茄todo

1.在应用市场中下载番茄ToDo，在需要的时候或者打算做计划的时候打开番茄ToDo。

2.点开就会看到界面最大模板有很多可以待办的，进入番茄ToDo。

3.点击右上角的加号即可添加待办，可以选择计时方式和时长等，也可以选择添加待办集并选择颜色进行区分。

4.待办集可以将一个大事项进行细分，这有三个选项可以选项，普通番茄钟是二十五分钟，中间可以休息五分钟会有振动提示，这个适用于安排一天的学习计划。

5.做完了它会自动销毁，不会再有系统提示，添加好待办事项，点击事项右边的开始按钮即可进入番茄时间。

6.下方的几个按键分别为屏幕常亮、暂停、任务循环和放弃，如果有长期目标也可以点击中间的定目标，写下自己的目标和截止时间。

7.这样在界面中会一直有显示，下次直接点击进行就可以了，学霸模式打开并且计时后会阻止其他APP的打开，严格模式计时开启后不能暂停，提前完成可取消。

8.并且计时开始后拦截其他APP的消息避免打扰，可以设置白名单，避免错误拦截，定时锁机和小憩功能适用于晚上锁住手机防止熬夜，也能在指定学习时间段内定时锁住手机。