《这样读书就够了》读书笔记

@(01读书笔记)

引言

本书的核心主题是成年人、职场人如何提升学习能力。认识到学习的不同境界，通过便签法从知识、信息、经验中学习，搭建自己的知识体系，成为高级学习者和学习促进者。

读书为什么这么难？

本章作者给出了成年人、职场人在读书学习中常见的三个问题。针对这三个问题作者给出了自己的解释及主张，提出了成年人、职场人读书学习的方法论。

这三个问题分别是：

问题一：没时间、没精力
问题二：读不懂、记不住
问题三：看不下去

这三个问题的描述非常直接和朴素，我在读书、学习中确实或多或少遇到过其中的一些问题。对这三个问题，作者的解释和主张。

问题一：没时间、没精力
问题一是个客观现象，作者给出了一个解释，并没有提出主张和解决方案。

作者给出的解释来自成人教育学教授霍华德·麦克拉斯基（Howard McClusky）提出的生存余力模型（Margin in Life Theory），基本观点是：一个人总是在他需要的精力与可提供的精力之间寻求平衡。

[生存余力=frac{生存力量}{生存负载}
]

生存负载：包括外部和内部的。外部的包括职场工作和家庭责任。内部的来自个人对生活的期望。
生存力量：也包括外部和内部的。外部的力量来自家庭背景、人脉资源、经济能力等。内部的力量就是个人能力和经验。

当生存负载远大于生存力量时，余力太少，就没有时间去做个人提升。

问题二：看不懂、记不住
看不懂的完整描述，应该是有地方看不懂觉得不完整，而不是所有地方都看不懂。

作者的观点是“这个问题对成人学习有多重要？全部看懂且记住，若未能对行为产生影响，未能改变行为，又有什么用？”，进而给出了两种学习方式：

以知识为中心的学习：重点在于理解、掌握、记忆，要有完整性
以个人为中心的学习：必须将知识内化和反思，目的是改变行为创造价值

成人教育应是以个人为中心的学习，因此阅读也应该是自我导向的阅读。重要的不是看懂，而是能和自己的经验发生联系；重要的不是记住，而是能够应用到工作和生活中。提升能力，改变行为，创造价值。

问题三：看不下去
问题三和问题二有点相似，但主要集中在是否有必要完整看完一本书。

作者的观点是不必为没有完整看完一本书而心怀内疚。但不必不是必须不，根据个人的时间精力选择。不必完整看完一本书的理由，主要有三个：

任何一本书都有很多能学的知识，也有很多知识不需要学。
读的多不见得用的多。仔细想一下，对个人帮助最大的书，不一定是最厚的，也不一定是读的最完整的。
只要能将读到的用上一点，其价值也远超过书价。

作者提出了针对成年人、职场人的学习方法论：

第一：不要让读书成为新的生存负载
第二：自我导向，以学习者为中心，而非以书为中心
第三：致力于内化和应用，能力提升和行为改变，能够创造价值

从“读书”到“拆书”

本章的核心内容是高效成人教育的几个原理，以及落实这些原理的具体方法。

首先，作者通过张瑞敏的序言，对比包政教授的序言，给出了两人思路上的区别：张瑞敏的特点是实用、江湖、解决问题、适合成人教育；包政的方式比较学术、学院，更适合考试及普通教育。

接着，作者给出了成人教育有效学习的五大公理：

自我导向

成人学习者能够参与诊断自身学习需求，规划、实施和评估自身学习经验。

关联经验

成年人拥有丰富的经验。高效的学习应该基于学习者的经验，利用学习者的经验。

强调实践

[能力+意愿=准备度
]

与学习者的社会角色、工作岗位、面对的问题关联越强，其学习的准备度也越高。
评价学习内容的问题是“是否用的上？”，评价学习效果的问题是“是否用上了？”。

聚焦于解决实际问题

在解决实际问题中搭建的关联和系统，比理论更重要。

内在驱动

成人教育的驱动力多为解决问题、提升能力、自我实现，因此成人教育往往有更多乐趣。

再接着，作者通过分析培训课与经典图书在价格上的差别，指出了学习过程中最有价值的部分。

egin{aligned}
图书=&核心知识+书面表达
培训=&核心知识+口头表达+X
培训=&图书+X
end{aligned}
其中(X)是学习中最有价值的部分，也是成人教育中最重要的部分，叫做appropriation，也被称为“内化”，本书用(A)来表示。

[X=A(拆为己用)=egin{cases}
A1(反思经验) \
A2(规划应用) \
A3(现场演练)
end{cases}]

相反，核心知识是最不值钱的部分，这里并不是说核心知识不重要。而是根据经济学原理的解释，价值取决于边际效应，而非必要性。因此，片面追求只包含核心知识的“干货”不是高效的学习方式。

案例的重要性，在于可以从中提取出知识适用的边界条件。

最后，作者简要给出了个人在学习读书中的具体实践方法。包括个人学习的便签法和组织学习的RIA方法。便签法的三个便签，分别对应于RIA方法中的I，以及A1、A2。

学习者的不同境界

本章将学习者分为三个不同境界：初级学习者、高级学习者、学习促进者，成人学习者应将自己提升为高级学习者。学习促进者一定是高级学习者，且还能教会别人，引导别人正确学习。

本章首先提供一个学习力测试，让读者对自己属于哪类学习者有一个定位：

初级学习者

把书本当权威，学习的主要任务是从书本中找出正确答案；
把知识量当做收获；

高级学习者

能够判断学习的目标，读书的类型；
能够分辨书的价值；
针对自己的问题学习，不对书负责，只负责解决自己的问题，提升自己的能力；
拥抱新知，但不轻信，会分析整理信息；
把问题当成长的机会，追问反思真正的问题；

学习促进者

不但具备高级学习者的能力，还能教会别人，引导别人正确学习

根据调查分析，绝大多数成年人在学习上都处于初级学习者的阶段。初级学习者通常都有一些知识焦虑，有对提升能力的渴望，但是无法高效学习。具体也分两类：一类是已知识为中心；一类是完全只依赖自己的经验摸索。

高级学习者在读书学习时，具体到行为上能做到：

常常追问。追问信息本身；追问自己过去的理念。
思考知识与自己的联系，搜索自己过去的经验，思考现象的本质。
思考和规划如何应用，如何解决实际问题。

上面的三点，能对应到便签法的三个便签，也能对应到RIA中的I、A1、A2。

对于学习促进者，作者以《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维为例来说明。学习促进者通常不是理论原创人，但能够将知识与如何做联系起来，并影响别人的行为。

此外，作者还提出了如何正确提问和如何正确回答。

正确的提问：能从中真正学习的问题。这是高级学习者的特点。
正确的回答：能促进其思考的问题。这是学习促进者的特点。

最后，作者还提及什么笔记是好的笔记这一问题。什么是好的笔记要根据其目的来看，如果是应对考试，则需要完整、系统。如果是成人学习，好的笔记要求是自己主动创造的，是高度个人相关的。

便签学习法：培养全新的思维模式

这一章的主题是便签法，也是全书实践环节的精华。

首先，使用和练习便签法的目的是提升学习力。读致用类图书时使用便签法有以下好处：

缓解读不完书给自己的压力和内疚。；
帮助集中注意力，在阅读中体验和反思；
聚焦于对书中知识的内化和应用，而不是知识本身；
保持兴趣、效果外显化；
方便事后整理；
能够有效处理晦涩难懂的部分；
不断提升把知识转化为能力的能力。

拆书的原则是反求诸己。首先，成人学习的第一公里是“自我导向”，从自己身上找原因、找方法、加要求。第二，书中有很多可学的知识，也有很多不必要学的，这要从自身的需求考虑，做到对自己负责而不是对书负责。第三，方法得当时阅读和学习是投资回报率最高的事情。最后，采用简单易用的工具，如便签、笔，方法不要太复杂，不要成为负担，方法的使用也是以自己为中心。

便签法拆书的基本结构包括I、A1、A2三个不同颜色的便签：

I：用自己的话重复信息
A1：描述自己的相关经验
A2：自己的应用（行动与目标）

拆书通常的完整步骤包括：

确定致用类图书，这是拆书法的适用边界；
快速阅读。遇到建议、理论、观点时首先问自己，这个对我有多重要？如果不重要可以快速阅读，如果重要可以放慢速度并仔细阅读；
在I便签上用自己的语言重述重要信息，也可以是自己的启发。注意不应附会。贴在书上；
针对该信息回想自己是否有相关经历，写下来作为A1标签，也贴在书上；
规划如何应用。应先想好目标，再写下到目标的具体行动，作为A2标签也贴在书上；
在有标签的页码贴上指示签；
读完全书后，把所有A2标签贴在醒目的地方作为行动落实。

写便签时应该注意想好再写，不要想到哪里写到哪里，避免内容泛滥，I、A1标签若地方不够可以多添加一张，A2标签应力求清晰、简洁，如果有多个目标可写多个A2标签。

三种标签的标准和常见误区：

I标签：

I标签标准：

诠释：用自己的话组织，不要用原文
准确：对原文观点理解准确
清晰：逻辑清晰，文字简练
致用：将知识点总结为具体的操作方法或建议步骤

I标签误区：附会旧知

附会旧知是指用旧知识，来代替对新知识的理解，并且对进一步理解二者的差异止步不前。
附会与类比不同，附会是为了消除对新知的不适感，而不是为了更好地理解新知
真正有价值地信息，恰好是相似知识间地边界。人对细微差别的敏锐度体现了学习能力地强弱

A1标签：

A1标签标准：

鲜活：一定要是真实的
故事：有起因和结果，叙事完整
对应：是I标签的知识点贴切的案例
反思：无论成败，应能帮助更好地理解该经验，也能加深对原文信息的理解

A1标签误区：泛泛而谈

要具体不要抽象
避免“总是”、“经常”、“好多”，应该用“有一次”，或更具体到时间

A2标签

A2标签标准：

目标：符合SMART标准的目标
行动：可拉近现状与目标，具体可操作的步骤，哪里行动？何时行动？频率如何？
关联：使用了I便签的方法
可控：要是自己能做到的

A2标签误区：过多决心与感慨

应该像行动手册一样客观与平静

标签法的常见问题，这里只选取三个最有感触的：

关于适用边界，除了相似观点可以考量适用边界，在I中是否可以用相反的观点来考量适用边界？
可以。而且更能锻炼学习能力及批判思维能力。
用了一段时间便签法后，又回到自己原来的思维上去，怎么办？

对自己应该宽容一些，习惯养成不容易
看一下A2目标是否合理，行动是否可优化
若目标是“不去做…”，可以改成用“做…”来替代掉想要不做的

以知识为中心的学习，能否使用便签法？
可以。冯友兰说过“六经注我”和“我注六经”。

打造学习力的三个维度

本章进一步扩展了便签法的使用方法，通过便签法从三个维度提升个人学习力。

以对大前研一著作《即战力》中关于理财能力重要性的讨论，引出了学习力的重要性。学习力是一种元能力——关于能力的能力。然后通过一个小测试，来判断读者当前的学习力，这个小测试的答案本身也可以作为学习力的一个指导方向。

这里所说学习力的三个维度包括：

内化和应用知识
分析和整理信息
追问和反思经验

其中，通过便签法内化和应用知识在上一章已经介绍过。本章介绍分析和整理信息及追问和反思经验。

分析和整理信息

信息和知识的区别。粗略地看知识是由权威给出的，包含一定上下文信息，具备“可证明/伪性”，鼓励受众自己选择。信息包括知识，但信息的来源更加零散，缺乏上下文及适用条件，以易于传播为目的。

分析信息的关键在于追问前因后果：

前：这个为什么对我重要？作者是怎么引出的？
因：信息里有哪些关于原因的假设？怎么验证或排除的？有没有信息未提及的其他可能原因？
后：若依信息的建议去做会怎样？对我的价值是什么？
果：若不按信息建议去做会怎样？不做的问题严重吗？

整理信息的关键在于明确适用边界：

适：有没有相反的观点？或相反的实例？
用：按照信息的建议做的条件是什么？什么情况信息的建议无效？
边：有没有类似的信息？其他领域怎么看这个信息？
界：无论相反观点，或是类似的信息，和这个信息的区别在哪里？交界在哪里？

通过标签法分析和整理信息，步骤与应用和内化知识时类似，都是从I标签开始，但是需要对信息进行分析整理，再用自己的语言复述。I标签需要包含对“前因后果、适用边界”的思考。

再者，遇到不同的知识或信息，也不要急于质疑。先用分析整理信息的方法，对其进行加工，关注其有用有价值的方面，整理的时候再来质疑。若还是模糊不清，可以从价值观、参考资料的角度看。

追问反思经验

从经验中学习是与从知识和信息中学习平行的另一种学习方式。戴维·库伯的经验学习圈包括四个阶段：

具体经验
观察和反思
系统化和理论化
测试和行动

这四个阶段构成一个完整的循环，如果行动中出现新的问题，则可以开始新的一个学习圈。

在用标签法追问和反思经验时，是从A1标签开始。先写下具体的、亲身经历的问题，最好是比较紧迫的。这里不用过多细节和展开，也不要太多分析。

接下来要将A1标签的问题，通过追问和反思，把真正的问题写在I标签上。切记不要直接从A1的问题直接跳到A2的行动，因为真正的学习是在发现真正的问题，即I标签的信息。追问和反思的方法，也是通过追问“前因后果，适用条件”来获得灵感：

前因后果：

前：Why important? How it comes?
因：What’s reason? Is it true? Other suggestion from other people?
后：So what if solved?
果：If not…

适用边界：

适：oppose reason? counter-example?
用：precondition? alternative?
边：有借鉴吗？其他行业怎么解决的？
界：无论是不同观点，还是类似的借鉴，个人问题。distinction? boundary?

在经过反思和追问后，I标签有可能会得到一个不同的问题，一个更深层或更本质的问题。再根据I标签的问题设定A2目标和行动。

构建属于你自己的知识体系

本章从知识管理的迫切性，引出拥有自己知识体系的重要性，并给出了如何构建知识体系的一些指导。

不论个人或企业，都意识到知识管理是一个迫切需要的能力。知识管理的原因及目的是应对碎片化信息。知识管理对应三种境界：第一种境界是收藏；第二种境界是通过自己的加工梳理，互相联系，使之成为知识体系；第三种境界是通过输出，提升别人。

关于信息、知识及知识体系，有下列四个问答:

系统化信息一定比碎片化信息更有价值吗？

不一定。碎片化信息若能通过分析和整理，放进自己的知识体系，也是很有价值的。而且相比系统化信息，它的学习成本更低，再某些时候更加适用。

有自己的知识体系一定比没有更好吗？

是。但前提是自己的。知识体系能让人具备稳定的框架和根基，具备成长思维、批判思维和系统思维。

自己的知识体系和书上的知识体系是一回事吗？

不是。自己的知识体系一定是自己对知识、信息的整理、分析、确定边界，包含了自己的经验和实践。这些都是作者无法替代完成的。

看书一定比看手机更有利于构建自己的知识体系吗？

若无学习能力，二者没有什么区别；若有学习能力且有知识体系，从两个地方都能构建知识体系；若有学习能力但在此领域根基尚浅，看书更合适。

知识体系对个人的作用，从思维上来看，可以让人具备成长思维、批判思维、系统思维：

成长思维：

认为世界充满有助于自己学习、成长的有趣挑战。寻求机会，寻求反馈，问正确的问题，新视角观察事物，从错误中学习。

批判思维：

习惯追根究底，认知全面，判断出于理据，评价追求公正。

系统思维：

习惯于梳理信息及经验的前因后果、适用边界，拥抱复杂性，超越线性单一的理解模式。

知识体系从外在看，可以带来：

引导表达升级的思维
“从零到一”成为专家的能力
待人接物的智慧。

接下来，是如何用便签法来逐步搭建自己的知识体系。经过深入的分析和反思，合理规划的I、A1、A2标签，本身就包含了信息或经验的前因后果、适用边界，以及过去的经验和规划的行动，已经是一个立体的知识结构。这些知识结构互相联系就可以逐步构成自己的知识体系。当知识体系已经具有一定框架时，新的知识或经验就可以定位到合适的位置放置。如果新的知识或经验无法放到合适的位置，可能是知识体系本身要更新调整，或者是与新知识相关的体系尚不完善。知识体系可能会有空白或盲点，这可能表示这一块的知识和经验对你来说不重要，或是暂时没有用到。

构建知识体系的具体路径，也可以分为三类：

一是从问题出发。从自己遇到的问题出发。
二是从点到网。从其他人的经验，或实战技巧出发。
三是从网到点。这一般是从特定领域的一本书开始。

知识体系如何搭建

本章主要一些具体层面的东西，包括拆书帮培养拆书家的方式及拆书帮的运作，以及培养职场人能力的一个总框架。

这里主要说一下针对职场人能力训练的火把模型，包括三个层面：

第一个层面是清晰梦想。包括自我反思和自我引导，要落实到方向、目标、决策。
第二个层面是赋予能力。体现在习惯、自控、坚持，自我激励和情绪管理，时间管理和精力管理。
第三个层面是释放能量。强调沟通力与影响力、职场技能与积极关系。

主动学习的境界

前几章的内容是具体方法如何。本章内容是作为一个主动学习者，应该达到的一种学习状态或境界。

本章和第三章“学习者的三种不同境界”的差别，在于现在我们已经了解提升学习力的方法和方向，作为高级学习者和学习促进者，应该达到怎样的状态境界。

识别自己的核心能力

首先是了解自己的核心能力，提升自己的核心能力。

作为高级学习者，一定是自我导向学习，而不是逛街式学习。自我导向的目标是以核心能力为中心，其他需要知识构建“经济适用房”。

在快速变化的职场环境中变中求不变，关键是核心能力，核心能力如何划分有不同方法，但大体都是一致的。

《你的降落伞是什么颜色？》一书中将通用能力总结为三类：对信息、对人和对事物。

澳大利亚教育改革将与工作相关的能力归为7类：

沟通表达的能力
信息处理的能力
运用科技的能力
计划组织的能力
解决问题的能力
团队合作的能力
数学概念的能力

拆书帮将核心能力归为4组，每组又分为不同的几项：

沟通力

KC1:表达能力
KC2:主动倾听能力
KC3:提问能力
KC4:说服能力
KC5:谈判能力

关系力

KC6:社交洞察力
KC7:建立并维持人际关系
KC8:服务意识
KC9:激励自己与他人
KC10:团队协作能力

学习力

KC11:获取信息
KC12:分析和整理信息
KC13:计划组织能力
KC14:决策和解决问题
KC15:超越见识的能力

逻辑力

KC16:思维流畅
KC17:归纳能力
KC18:演绎能力
KC19:辅导能力
KC20:超越思路能力

拆书帮的划分方式更具体，能够对应到以提升能力为目的的学习。

选择学习内容

学习内容无外乎三种：知识、信息、经验。其中经验可选择的余地较小，这里主要讲知识和经验。

对于从知识中学习。如果是以知识为中心的学习，一般是选择难度合适的经典著作。对于致用类图书的学习，一半可以分为三个步骤：海选、相亲、过日子。海选是从书评网站，根据书评、简介先选出5本左右的书。相亲是把这些书买来，每本通过半小时左右大致浏览一下，看看哪本书对于当下的问题最合适。过日子是选定一本书认真阅读，以“从网到点”的方式开始构建自己关于该主题的知识体系。

对于从信息中学习。比较典型的渠道时移动阅读，这里最重要的要有一个经过“启蒙”的头脑，要追问信息的前因后果、适用边界。

经验和反思

“经验加上反思，是最重要的知识。”

这一部分列举了可以获得有效经验和反思的几种途径。

第一是在学习过程中，通过A1、A2标签反思过去的经验，规划将来的行动。随着时间，行动又可以获得新的经验和反思。另外，还可以通过A3进行学习现场的演练。通过A4“在用中学”，即一群人在限时条件下一起实践。通过A5进行“复盘”，对实践的情况进行检核、讨论和反思。

第二是写作。写作时非常高效的主动学习，尤其有助于对知识体系中前因后果的梳理。作者在写作方面给出了两个有效建议：一个是卡片法，将便签学习中的便签整理成文。一个是四步成文法，包括立意（前因后果、适用边界）、扩充（类似的、相反的观点）、推演（引证、举例等）、包装（故事、文笔、润色等）。

第三是教会别人。学习及分析整理信息时，在梳理前因后果、适用边界时，考虑如果在教别人时别人可能的问题。

本章的结尾，鼓励大家能够成为有梦想的行动者。

拆书家——做一个学习促进者

本章是全书的收尾，首先对拆书家的如何拆书、备课、讲解做了一些介绍，然后给出了一些具体的例子。最后点出要像拆书家一样学习，升级对教育的认知。

根据图书种类的不同，图书拆解的对象包括实用类图书、理论类图书、叙事类图书、其他图书。

实用类图书：

确定拆页：通常是图书给出的具体建议。
备课：主要是准备案例，包括书上的案例和自己的案例。
讲解：I通常已经很清晰了，讲解主要关注前因后果。

理论类图书：

确定拆页：找出我们关注的理论和观点。
备课：谨慎理解观点的含义；充分了解背景，与我们的相同处和不同处；背景相同的，给出行动建议，背景不同的，进一步提取观点背后的原则。
讲解：理解观点，把我观点的应用。

叙事类图书：

确定拆页：叙事类图书拆解的要求较高。但可以从四个方面关注：1、找人物做得好的地方；2、找任务做的不好的地方；3、超越人物看原则。即从结果和利益考虑动机；4、着冲突。自己的知识和经验无法理解的地方。
备课：相关背景
讲解：可以直接给出知识点，也可以通过引导来发现知识点。

像拆书家一样学习要求我们对教育的认知升级：

升级时限：教育不止学历。
升级内涵：教育不只是学习知识。
升级主体：我们不只是教育产业的消费者。