在幼儿时期，宝宝的营养均衡很重要，正是长身体的时候，任何一种营养元素都不能缺。那么有什么科学的宝宝营养食谱吗？怎么给定制宝宝营养餐

在幼儿时期，宝宝的营养平衡非常重要。是长大的时候了，任何营养元素都不能缺少。那么有没有科学的婴儿营养食谱呢？如何为宝宝定制营养膳食？今天就来看看吧。

三种深受儿童欢迎的营养食谱

脆皮南瓜派

原材料

南瓜250克，糯米粉200克，豆沙馅125克，白糖25克，植物油15克。

操作

(1)南瓜洗净，切成块，蒸熟，放凉，去皮，搅拌成糊状，加入糯米粉和白糖，混合成粉末，放入蒸锅中，蒸熟，倒入油盆中冷却，然后搓成条状，拉成10粒。

(2)将剂压平，用豆沙馅包好，拿回来压成圆饼，即为南瓜饼坯。

③将锅放在小火上，加热刷油，将饼坯放入锅中，用小火煎至两面呈暗黄色。

功能

南瓜富含碳水化合物、钙、磷、铁和多种维生素，尤其是维生素含量居瓜类之首。此外，它还含有对人体有益的物质，如荣鲁滨、腺嘌呤、精氨酸和戊聚糖。它还富含蛋白质、脂肪、锌等营养物质。用小火炸南瓜饼，以免炸坏。

珍珠球

原材料

猪肉100克(肥三瘦七)、糯米50克、鸡蛋1个、香油2克、精盐、葱和姜末、料酒3克、味精0.5克、湿淀粉10克、红绿樱桃适量。

操作

(1)猪肉洗净，剁成肉末，放入碗中，加入葱花、姜末、精盐、味精、料酒、半个鸡蛋、湿淀粉和20毫升清水，拌匀。

②糯米洗净，用清水浸泡1小时，沥干备用。

③取一个小盘子，抹上香油，把肉挤成小肉丸，糯米卷均匀，在每个肉丸上面放半个红绿樱桃，关笼蒸30分钟，取出。

功能

这道糯米饭像珍珠一样，外形美观，新鲜可口，很受小孩子的欢迎。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等营养物质。

三色布丁

原材料

鸡蛋4-5个，肉末50克，蒜叶10克，黑木耳10克，盐、味精、葱、姜等适量。

操作

①打开鸡蛋去壳，将蛋黄和蛋清分开，放入调料拌匀备用；将调料放入肉末中拌匀备用；蒜叶剁成末，黑木耳剁成末备用。

(2)将肉末放入平底锅中，大火用开水蒸10分钟左右，倒入蛋黄蒸10分钟左右，再倒入鸡蛋蒸10分钟左右，然后撒上黑木耳粉和青蒜粉。

功能

色泽鲜艳，口感极佳。黑木耳、胡萝卜、蘑菇等食材也可以加入到肉里。

婴儿营养食谱

吃流质食物

这个婴儿不能吞咽干粮。除了母乳，还建议给宝宝流质食物，比如把水果榨成汁喂给宝宝。这种饮料的量应该根据宝宝自己的情况给宝宝。不要要果汁，也不要里面有干物质，不然会呛到宝宝。

牛奶、蛋羹和粥

除了母乳，宝宝还需要吃其他东西来补充能量。牛奶、鸡蛋羹、粥都很软，适合宝宝吃。此外，还有一些软的食物，父母可以给他们的宝宝。

正常情况下，是根据宝宝的饮食习惯来决定的。除了每天必要的母乳喂养之外，家长可以选择添加一些辅食一起喂养宝宝，这样可以给宝宝更多的营养。父母应该更加注意他们平时的饮食。

结论:妈妈们在幼儿时期一定要注意宝宝的营养平衡。只有他们从小打好身体基础，将来才能长得更健康。今天和大家分享了宝宝的营养食谱，希望对大家有所帮助。