秋天，如果注意观察，会发现脱发严重。尤其是女性，头发比较浓密，但是早上梳头的时候会掉很多。脱发对他们的个人形象影响很大。了解原因和适当的保健可以帮助你避免脱发。那么，什么会导致脱发呢？

1.怀孕原因

怀孕会影响脱发。是的，尤其是产后，脱发非常严重。怀孕期间，身体分泌激素，可以提供生长激素，不断滋养头发。但产后激素分泌减少，开始出现脱发。

2.高压。

不仅男人有压力，女人也有。生活中，不乏陌生女孩。她们吃苦耐劳的精神比男人大，随之而来的，还有很多挑战。工作和生活压力大，他们总是很紧张。

身体垂直肌收缩，头发直立，头部中枢神经系统和毛囊紊乱，抑制头发生长，进而进入脱发期。

3.过度节食

肥胖，你难过，想着减肥，所以你会挑食。蔬菜水果成了你的最爱，你却不想。这样吃会导致微量元素和蛋白质摄入不足，头发缺乏营养，脱发。

4.吸烟和饮酒

虽然是女的，但在抽烟喝酒的习惯上并不弱于男的。她每天晚上忙着应酬，你抽烟喝酒甚至比男人还熟练。

其实长期抽烟喝酒会损伤毛囊，影响头皮血液，造成脱发。

脱发对女性来说是一件非常不好的事情，而且会影响形象。他们开始担心如何缓解和调整。这个时候，他们还不如通过节食。

谷类食品

饮食方面，精米和面粉不要吃太多，吃一点粗粮，比如谷类，可以养生。谷类含有锌、维生素B和铁，能促进头发生长。

家禽

为了保持身材，吃素不吃肉看似健康，其实很伤身。禽肉可以补充蛋白质，优质的蛋白质可以避免头发脆弱、断裂，对稳定头发、改善发质非常好。

最后强调一下，在饮食上，注意饮食禁忌，不要吃高热量、高脂肪、辛辣、刺激性的食物。这些食物可能会造成头皮分泌过多，毛囊堵塞，发根不健康，头发也不会紧实，导致脱发。更多的时候，可以通过清淡饮食来调理身体。

以上就是女性容易脱发的原因。希望大家多多关注。科学合理的保健，尤其是饮食，可以帮助你避免脱发，让头发变得浓密。