陈乔恩西柚减肥法第三天，已瘦1斤陈乔恩西柚减肥法第三天，已瘦1斤今天是柚子减肥的第三天。早起的第一件事是称重。

体重:63.6公斤，比昨天瘦了0.4公斤，一共瘦了1公斤。

两天没大便了，胃不舒服，体重也下降了。

陈乔恩西柚减肥法第三天，已瘦1斤陈乔恩西柚减肥法第三天，已瘦1斤今天的早餐:半个柚子，两片培根和两个鸡蛋。

柚子的早餐饮食是固定的，所以你不用绞尽脑汁去想早餐吃什么，只有三样东西。

陈乔恩西柚减肥法第三天，已瘦1斤陈乔恩西柚减肥法第三天，已瘦1斤中餐:半个柚子，一根黄瓜，两袋鸡胸肉。

u型鸡胸肉味道很好，特别是奥尔良式和电烤的，电烤的有淀粉，这个味道我就不吃了。

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陈乔恩西柚减肥法第三天，已瘦1斤陈乔恩西柚减肥法第三天，已瘦1斤晚餐:半个柚子、两根水果黄瓜、一点西兰花和一点牛肉。

晚餐通常是和家人一起吃，所以我会选择我能吃的。比如胡萝卜炒西兰花，可以吃西兰花，牛肉炒大蒜，可以吃牛肉。

我吃的柚子总是买在宝上。我买了四次，最近一次放在20号。一盒10斤，有将近18个左右，水果拳头大小，甜而不苦，不比10元一个水果店的柚子差，性价比也比较高。如果你需要，可以私信我。

今天讲的是柚子，不能和治疗高血脂、高血压的药物一起服用，正在服用避孕药的女性也不能服用。所以这种减肥方法不适合三高的人。

明天和你谈谈生酮饮食。