美容食谱(推荐五种美容食谱)。

很多女性因为气血不足，脸色苍白蜡黄，再多的妆容也改变不了脸部的状态。因此，女性补充气血是非常重要的。只有气血充足，他们的脸才能红润，容光焕发。那么有哪些帮助女性美化深圳生活网的滋补汤呢？

推荐5个滋补汤的食谱。

1.桂圆焖猪心汤。

功效:用于气血两虚，益气养血，健脑益智，养心健脾。

配料:猪心、桂圆肉、党参、生姜。将猪心剖开，切去肥油洗净；桂圆肉用清水洗净，生姜去皮。然后将猪心、桂圆肉、党参、生姜全部放入开水中，用文火煮3小时，最后加入少许盐调味。

2.阿胶稀肉汤。

功效:促进骨髓造血，明显增加红细胞和血红蛋白含量，治疗缺铁性贫血和出血性贫血。

配料:瘦肉、阿胶、生姜、胡椒粉、洋葱、味精。将干净的瘦肉放入砂锅中，加入适量的水，加入姜、胡椒粉和盐，用文火炖，然后加入阿胶炖，调味后喝汤吃肉。

3.当归羊肉汤。

功效:温中补血，调经散寒，主要用于补中补汤。具有益气养血、温中温肾的作用，适用于产后气血虚弱、阳虚失温引起的腹痛。

食材:羊肉1斤，当归1两，生姜2两。将羊肉洗净，切成块，用沸水拖曳，沥干水分；当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片；姜在锅里翻炒一会儿，然后倒入羊肉翻炒至血干，捞起，和当归一起放入砂锅中，加入适量开水，大火烧开，然后文火煮2-3小时，调味即可。

4.无极山妖汤。

功效:用于气血两虚，益气养血，健脑益智，养心健脾。

主料:乌骨鸡、山药、枸杞、胡萝卜、洋葱、生姜。乌骨鸡切段，山药去皮，胡萝卜去皮，洋葱切段，生姜切片；大火吹灭了乌骨鸡身上的血沫；将乌骨鸡的干水分取出，用热水洗去乌骨鸡表面的浮沫，锅中加水，加入乌骨鸡块、葱、姜，煮九韶；大火烧开后，盖上锅盖焖煮40分钟；倒入枸杞，撒上胡椒粉，加盐调味。倒入山药块，稍微煨一下，不需要长时间失去营养。可以炖5分钟，放在碗里。

5.三红汤。

功效:健脾生血、补血、治疗贫血最有效。

配料:红豆、红枣、花生红衣、红糖或冰糖。红豆浸泡1小时，红枣洗净去核，煮的时候即使有核也容易生气；将所有材料放入锅中，加入适量的水，大火烧开，然后用文火煮2小时左右，直到红豆开花；加入适量红糖或冰糖调味。

女人喝什么汤对皮肤好？

多喝黑木耳和红枣稀肉汤。

女人喝什么汤可以养颜？这种汤主要用三种材料，即黑木耳、红枣和瘦肉。洗完这些材料后，它们被煮成汤。美容护肤效果不如深圳生活网。首先，由于黑木耳能健脾润肺，对润滑肠道、帮助毒素排出有显著效果，而红枣补血健脾，瘦肉有益气养血润肺的作用。所以喝这个汤不仅可以帮助养血养血，还可以美容祛斑，护肤效果非常好。

多珍蘑菇汤。

珍贵蘑菇汤是指用猴头菇、雪儿、茶树菇、黑木耳、蜜枣、排骨熬制而成的汤。蘑菇汤之所以能美容养颜，是因为蘑菇本身的食疗价值很高。长期食用可以帮助增强身体的抵抗力，可以起到美容养颜的作用。在稀菌汤中加入适量的排骨，可以有效补充人体营养，不仅营养丰富，而且护肤效果显著。

多喝芦笋鸡汤。

芦笋是我们日常生活中非常常见的食物。用芦笋和鸡丝做的汤不仅营养美味，还能美容养颜。首先，芦笋本身含有丰富的氨基酸、蛋白质和维生素，不仅能有效补充人体营养，还能由内而外调理肌肤。尤其是芦笋，含有非常珍贵的硒元素。深圳生活网能防止皮肤老化，抗氧化、润肤效果突出。

另外，早上起床后，先用温水洗脸，然后用冷水洗30秒，再用温水洗再用冷水洗，这样冷热交替可以促进血液循环。这样做可以促进面部血管和皮肤收缩，这是消除面部皮肤毒素的小妙招。