很多老年人会出现胸闷气短的症状，即自觉呼吸不畅或气短，严重时甚至呼吸困难。胸闷气短的原因有很多，但对于老年人来说，最常见的是心脏问题。中医认为是因为人体气血运行不畅，导致气不能循环全身。按摩神堂穴可以有效缓解胸闷气短的症状。

沈雪具有宽胸理气、宁心通络的功效。尤其适用于缓解胸闷气短等不适症状。

一、神堂穴的位置

神阙穴在背上，左边一个，右边一个。取穴时可以先找到肩胛下角，使肩胛下角变平的椎骨就是第七胸椎。向上推两块椎骨，即第五胸椎，棘突下约四横指(3寸)处为穴位。

二、按摩方法

点压法

用拇指或食指按压神堂穴，即可感觉到穴位的酸胀和疼痛。然后逐渐用力深按，保持5 ~ 6秒，然后放开，一按一放为一个周期，点按神堂穴5 ~ 10分钟。

揉捏方法

大拇指按在神堂穴上，力度应该是穴位有酸胀疼痛。然后，以穴位为中心，顺时针旋转按摩，每次5 ~ 10分钟。

艾灸

①温和灸:艾条点燃后，在神堂穴约2 ~ 3cm处的皮肤上进行烟灸，使穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感。每次灸10 ~ 15分钟即可。

②鸟啄灸:点燃艾条，对准神堂穴，一起施灸，就像鸟啄的动作。一般每次艾灸10 ~ 15分钟左右，皮肤温热潮红。

拔罐法

每次离缸10-15分钟。到了拔罐部位，皮肤鼓起，可以忍受度。但值得注意的是，拔罐操作方法过于专业。一般来说，不建议在家里操作，以免意外烧伤或烫伤。

刮削法

充分暴露背部后，涂上适量刮痧油，然后手持刮痧板，以刮痧板的薄边对着手掌，厚边为重点，从上到下一个方向反复刮神堂穴，用力的程度为刮的程度。刮的过程中注意手腕和手臂的放松，用力由轻到重逐渐增加，再由重逐渐减少。

需要注意的是，刺激神堂穴只是一种辅助治疗方法。如果经常出现胸闷气短的症状，一定要及时去医院。这正是:

生命一年比一年老去，夕阳照耀着我，已近黄昏。

烛弱，身病，身弱而懈怠。

龙族落魄，风弱，冷血亏空迷茫。

有古神庙，即医疗机构，有宁心通络的神庙。