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  • 夹在弓的内外，站在手腕上，就是洗手的公式。

内指掌对掌，十指相揉。手腕内外夹弓是七步洗手法，每个字的口诀代表一个洗手的动作。内指手掌对手掌和手指揉在一起。外国人:交叉手指，用手掌搓背。

夹在弓的内外，站在手腕上，就是洗手的公式。

内外夹弓大立腕是洗手的口诀内是指-风君雪科技博客
夹:手指交叉，沿着手指相互摩擦；鞠躬:双手互握，互相搓背手指。大:一只手握住另一只手的拇指，旋转搓揉，换手。

站立:指尖并拢，站在另一只手的手掌上，旋转揉搓，双手交换。手腕:搓手腕和手臂，交换双手。

每一次夹紧弓腕内外的动作至少重复5次。洗手时，使用流动水和肥皂或洗手液至少20秒。