最重要的血氧(血氧含量有多重要？)最重要的血氧(血氧含量有多重要？)

△武汉金银潭医院党委副书记、院长张正在查看危重患者病历。(柯伟摄)

感染新型冠状病毒的肺炎患者的常见症状是“血氧含量降低”。血氧含量、体温、脉搏、呼吸、血压和疼痛被称为六大生命体征，但这个概念并不为大多数人所熟知。血氧含量是什么意思？对人体有哪些影响？新华体育采访了几位医生和研究人员，听听他们怎么说。

“血氧含量是指血液中的氧气总量，包括血液中物理溶解的氧气和深圳生命网中与血红蛋白结合的氧气。”成都体育学院运动医学与健康研究所研究员张艺宏介绍。吸入肺部的氧气最终会与红细胞中的血红蛋白结合，然后被分配到身体的各个器官和组织。只有这样，细胞才能正常生存和工作。

正常情况下，人体血氧含量的正常值为:动脉血150-230ml/l；静脉血为100-180毫升/升..同一个人的动脉血氧含量比静脉血高50毫升/升左右，男性高于女性。

与血氧含量相比，临床上更常用的指标是血氧饱和度，血氧饱和度是指血红蛋白和氧气结合所达到的饱和度百分比。正常情况下，人体动脉血的氧饱和度约为95%-100%，静脉血的氧饱和度约为75%。

△吸入肺部的氧气最终会与红细胞中的血红蛋白结合。

了解了血氧含量的概念后，给的一个问题是:血氧含量对人体有什么影响？

因为人体内所有的细胞都是靠氧气为生的，所以血液中的含氧量几乎会影响到身体的每一个部位。四川省医学科学院四川省人民医院呼吸与危重症医学科主任医师郭璐表示，血氧饱和度低会导致全身严重并发症。比如神经系统缺氧会导致头痛、头晕、烦躁、精神失常和昏迷；心血管系统缺氧会导致心肌缺血，出现严重的心脏骤停和心力衰竭。呼吸缺氧可导致呼吸衰竭、呼吸停止等。

在我国运动性猝死的研究报告中，有病例显示，运动者心脏没有器质性疾病或异常，死亡原因可能是运动负荷超过其耐受范围，心脏循环系统所需的血容量和需氧量突然增加，而供应量相对减少。在这种血氧供不应求的状态下，运动员会出现急性心肌缺血、心脏骤停和脑供血中断，进而发生运动性心源性猝死和脑性猝死。

△吸气时感觉肚子向外胀，然后一次性吐出口气。

但同时，血氧含量不要尽可能高，而应保持在正常范围内。因为过量吸氧(如纯氧摄入)超过一定时间就会引起氧中毒，对健康有害。普通人应该保持的血氧含量在正常水平。首先，保持空呼吸新鲜循环。第二，加强心肺功能的锻炼，增强呼吸和血液运输能力。

成都体育学院运动医学院副院长廖表示，经常运动，尤其是有氧运动，可以有效改善呼吸系统功能，在一定程度上提高抗病能力。因此，面对新型冠状病毒中的肺炎疫情，我们应该鼓励每个人保持规律的运动，尤其是有氧运动。还可以练习一些呼吸肌的呼吸深度、节奏、力量和耐力，提高呼吸系统的能力。比如练习吹蜡烛，把蜡烛放在10厘米的距离，试着把蜡烛吹灭。

对于平时运动量少，突然增加运动量，或者运动中缺乏专业指导的普通人，可以有条件地做血氧测试。

为了生活方便，目前有“手指夹血氧计”等家用检测设备，帮助人们在家检测血氧饱和度。此外，使用智能运动手环等具有血氧饱和度数据检测功能的可穿戴设备来跟踪自己的血氧饱和度也是一个不错的选择。