阴陵泉穴位（记住阴陵泉这个穴位）阴陵泉穴位位置(记住阴陵泉这个穴位)

银陵泉

大家好。今天，我们来谈谈除湿的话题。自然界中，有水分。自然界阳光不足或者土壤不好的时候，最容易产生水分。同样，缺少阳光就像我们人体的阳虚，新陈代谢慢，或者土质差(脾虚或痰湿困脾)，都会导致湿气潴留。在现代，由于生活节奏快，大多数人的饮食和日常生活都不规律，比如加班熬夜、超重油腻、运动量少，因为愿意加班熬夜也会扰乱人体的阳气，久而久之就会导致我们现代人痰多。今天我们就来介绍一个穴位，它有很好的健脾祛湿作用。这个穴位就是阴陵泉。阴陵泉，这个穴位位于小腿内侧，位于胫骨内侧髁下方的凹陷处。取这个穴位很简单。大家采取坐跪的姿势，用拇指沿着小腿内侧上下推。当拇指压在相对的膝关节上时，可以在小腿内侧骨的向上弯曲处触摸到凹陷。这个洼地就是我们的阴陵泉。在《扁鹊申英针灸玉龙经》中，说银陵泉是“取屈膝之交”

什么是银岭泉？阴是水的意思，阳是火的意思，陵是土丘的意思，阴陵泉位于肉的凹陷处，这是我们与太阴脾经相遇的点。五穴之韵，白胤多太白脾，商丘阴陵泉当知。可以看出，当我们脚的脾经被水浸湿时，就会在这里堆积。中医:脾喜燥恶湿。湿气陷脾时，会出现腹胀、纳差、胸闷、恶心、大便溏稀、水肿、大便粘稠等症状。所以，刺激阴陵泉这个穴位，不仅可以改善土质(健脾)，还可以去除水的湿气。

电音灵泉

平时如何使用银陵泉进行保健？如何正确刺激我们的阴陵春？首先可以用点揉法，将拇指尖放在阴陵泉穴，按摩阴陵泉，酌情用酸消肿。第二，可以选择艾灸的方法，尤其是寒湿比较重的时候。如果是湿热，最好不要用艾灸，因为艾灸容易帮助散热，长期艾灸会加重湿热的症状。一般艾灸时，可以选择用艾条或艾条灸约5-10分钟。第三，按摩阴陵泉可以治疗排尿不利的情况。《杂病点穴法歌》中:“小便不能过阴陵泉”，尤其是良性前列腺增生引起排尿不利的情况下，老年人可选择此穴进行保健。

中医保健的关键在于持之以恒，防患于未然。在疾病发生之前预防疾病是很重要的。不要等到口渴了才打井。不要等到战场才磨刀。不要等到生病了才去保健。关注健康，预防为主，关注红雨汉唐中医养生，一起走进中医养生的精彩世界！