夏季来了，龙虾也开始出没了，龙虾也成了我们餐桌上美味可口的食物，但是对于好吃的龙虾的孕妇来说也许会有所忌惮。那么孕妇可以吃龙虾吗？下面我们来简单的介绍介绍。

孕妇可以吃龙虾吗

龙虾可以满足孕妇对这两种维生素的需求，所以孕妇可以吃龙虾，最好吃比较卫生的。如果龙虾来自被污染的河流，不能保证是否污染重金属或其他污染物，所以孕妇吃龙虾是可以的，但一定要注意卫生。

虽然孕妇可以吃龙虾，但最好吃一些符合卫生标准的龙虾，尽量避免在外面的大排档吃，因为不确定龙虾是否是从污染的河流中捕获的，也无法保证龙虾是否污染其他污染物，所以准妈妈吃龙虾是可以的，但要适度。

孕妇吃龙虾的好处

1.从蛋白质组成来看，龙虾的蛋白质含量高于大多数淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成也优于肉类。它含有人体必需但不能合成或合成量不足的八种必需氨基酸，还含有脊椎动物很少含有的精氨酸。此外，龙虾还含有组氨酸，这也是幼儿必需的。

2.龙虾的脂肪含量不仅比畜禽肉低得多，而且比青虾和对虾低得多。而且其脂肪多由人体必需的不饱和脂肪酸组成，容易被人体消化吸收，具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

3.龙虾和其他水产品一样，含有人体必需的矿物质成分，其中钙、钠、钾、镁、磷更丰富，而铁、硫、铜更重要。龙虾中的矿物质总量约为1%和6%，其中钙、磷、钠、铁的含量高于常见的畜禽肉和对虾。因此，经常食用龙虾肉可以保持神经和肌肉的兴奋性。

4.就维生素成分而言，龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一。龙虾富含维生素A、C、D，大大超过陆生动物的含量。

孕妇吃龙虾的注意事项

1.彻底清洗和烹饪

小龙虾本身就是一种顽强的生物，只有越脏才会越顽强，所以含有大量的寄生虫。所以一定要多洗多泡，煮熟了再吃，不然感染后对母婴不好。

2.太麻木不仁的人不应该

有些女人对任何虾都过敏。这种体质一定要避免吃小龙虾(饭后胃疼或皮疹等)。)，否则会觉得不舒服，对胎儿有未知的影响。

3.适量

虽然洗过多次，但小龙虾生长在污水中，其中含有的重金属或其他污染物无法完全清除，孕妇应适量食用小龙虾。