手球其实是一种很好的运动，因为除了个人的技术之外，全体的合作亦非常重要，下面我们一起来看看手球比赛的入门规则须知。

手球比赛参赛规则说明

任意球和任意球线

手球比赛场地的球门前部，距离球门9米处，有一条半弧形的虚线叫做任意球线，是惩罚任意球时使用的。

手球比赛中，进攻队员和防守队员都会因犯规和违规被罚任意球(7米的处罚除外)。罚球时规定要在犯规或违规的地方进行。罚球时，对方球员必须距离罚球球员3米。当犯规和犯规的地点在任意一条线与对方球门之间时，进攻方必须移至任意一条线外，将球投在离犯规地点最近的地方，此时任意一条线生效。如果防守队员罚球干扰对方，违反了距离投掷球员3米的规则，裁判会给予警告，如果再次犯规，判打两分钟。

玩家数量和人数

手球队由12名队员组成。每个队有7名队员，包括6名场上队员和1名守门员。上场的7名球员中，前锋2名，内线2名，中锋1名，中后卫1名，守门员1名。

剩下的五名球员必须坐在替补席上。板凳上还有球队官员，比如队长、教练、队医等。，总人数不得超过4人。比赛中，因各种犯规被判出场2分钟的运动员可以坐冷板凳，但被红牌取消资格的运动员不能坐冷板凳。

手球运动员的号码从1号到20号，规则没有规定运动员必须使用哪个号码，但守门员通常使用1号、12号和16号。

七米球和七米球线

球门前有两条扇形弧线。靠近球门的那条是实线，称为球门区线，线与球门之间的区域称为球门区。离球门较远的是虚线，称为任意球线。两条线之间，面对球门，有一条1米长的实线。这条线叫七米粉。顾名思义，直线距离球门7米。它用于罚球。在手球比赛中，如果你符合以下条件，你将获得一个七米球:

1.防守进攻球员时，如果防守球员动作不当，就会破坏进攻球员的技术动作或身体平衡，导致进攻球员无法正常完成投篮。

2.防守者在防守时进入球门区，破坏对方的进攻。

进攻队的任何球员都可以被罚七米。罚球时，双方其他球员必须退到任意球线外，不要干扰罚球队员。裁判吹哨，就能射门。在球被击中之前，罚球者不得踩在罚球线上。在整个过程中，一只脚不得离开地面。球必须在哨响后三秒内扔出，否则判他违法，对方罚任意球。罚球时，罚球者可以充分利用3秒做出各种假动作迷惑守门员，确定射门方法；守门员不能超过守门员极限线，也就是距离球门只有四米的一条短线。

奥林匹克手球规则:

现代手球规则可以追溯到1917年，但发起者是1912年的赫斯曼。1912年，作为国际足联的高级官员，他力劝足球队在没有比赛的时候参加手球，以保持身材。所以手球规则中自然有很多类似足球的规则。罚球不任意球，罚球不踢。而手球和足球一样，靠技术和精准的配合取胜。

手球比赛节奏很快，每个队有七名队员。用手传球，抢球，撞门的队获胜。每场比赛分为上半场和下半场各30分钟，中间有10分钟的休息时间。比赛开始时，一名球员单脚站在中线，将球传给后场队友，表示各队必须进入对方区域。接球的队友至少要有3米远。每进一球，下半场又开始在中线发球。进攻者必须设法把守门员骗进一个三米宽两米高的球门。但是，除了守门员，任何人都不能进入6米半径的球门区。

除了腿和脚，球员可以用身体的每一部分接球和传球。球员不能带球跑。相反，他们必须拍球或者把球传给队友。三是手球中的一个幻数。每个球员最多只能停球3秒，然后传球、拍击或射门；每个人持球后只能走三步；如果拍球，可以多走三步；三米也是罚球的点。

任意球是犯规最轻的处罚，比如球员持球犯规。主罚任意球的球员可以随意处理球，但球员一般选择撞门。罚球队员必须在犯规地点罚球，除非是在罚球线以内，也就是距离球门9米的拱形区域。在这种情况下，罚球队员必须退到罚球线，防守队员可以退到离球3米以外进行防守，但必须站在球门区外。点球是为了惩罚严重的犯规，比如非法拦网，后卫把球回球门区，守门员接球等等。点球在球门前7米，只有守门员防守。允许适当的阻塞。Rob玩家可以用身体的其他部位阻挡其他玩家。但是，不允许偷球，也不允许打对手的球。

如果球出界，边线球会被出界前没有触球的球队送出。底线外，同样的角球。如果比赛因为某种原因中断，就像篮球比赛一样。手球课程长40米，宽20米。中线把球场分成两部分，每一边都有一个球门区。球门区呈D型，中心距底线6米。弓使球门线上的每个地方都离球门6米远。球的周长为58-60厘米(公)，54-56厘米(母)，重425-475克(公)，325-400克(母)。

守门员在球门区不触球，但对自己走的步数有限制。守门员可以用身体的任何部位触球，包括脚。如果被警告犯规或黄牌，球员应上场两分钟；如果是红牌，取消比赛资格。两分钟后，替补球员可以上场；最严重的惩罚就是开除，这样就没有替补球员了。每个队有五名替补队员，他们可以随时被替换。每队允许在中场休息时暂停一分钟。