适量的饮用雪碧不仅可以赞助人体消热解暑，迅速的带走人体的热量，还可以增进肠胃的消化，及时为人体弥补糖分。但是过多的摄入会导致肠胃功效的杂乱，还会影响人体对钙的接收速度，涌现骨质疏松等问题。

1、利益

雪碧是一种老少皆宜的饮品，喝起来让人觉得十分凉快，所以可以更快的赞助人体带走热量，起到降温消暑的作用。而且雪碧中含有柠檬酸，适量的饮用雪碧可以增进肠胃的消化。另外雪碧的含糖量也很高，能及时的赞助人体弥补糖分和矿物资。

2、坏处

雪碧虽好，但属于碳酸饮料，含有大批的二氧化碳，过量的饮用会影响到人的消化体系。而且由于雪碧中含有的糖分和塑化剂，过多的饮用还会导致胃肠功效杂乱，以及糖分的摄入量过多，引起肥胖等。

雪碧中含有钙、磷等元素，过多的进行摄入会导致人体骨骼对钙的接收速度变得迟缓，导致涌现早发性骨质疏松等症状的产生。另外，过多的饮用雪碧，还会造成牙齿发育涌现畸形和蛀牙等。