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人人都有掉头发的现象，特别是到了秋天，接下来让我们一起去看看换季时为什么会掉很多头发。

你为什么掉头发

内因

1.健康原因:身体血虚，肾亏。中医认为，脱发是因为血虚、脱发。

2.胶原蛋白流失:随着年龄的增长，胶原蛋白流失是不可避免的。

3.遗传原因:比如脂溢性脱发是遗传性脱发的一种，因为人体的一些毛囊有先天缺陷。

外部原因

1.外部刺激:如果长期使用染发剂，或者经常使用吹风机和电热器烫发。

2、饮食不当:如吃油腻食物过多使脂肪代谢紊乱，或营养不良可能影响毛囊的血液供应，阻碍头发的正常生长，导致脱发。

3.细菌病毒感染:不注意头部卫生，因供血不足导致细菌感染，脱发。

4、精神问题:如紧张、恐惧、强迫症等。，使内分泌失调，体内代谢异常，影响正常血液循环，并因营养供应不足而导致脱发。

20岁的女生掉很多头发怎么办

大量脱发患者应补充铁:对于脱发患者，应多吃富含铁的食物，如大豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、香蕉、胡萝卜、土豆等。，还补充植物蛋白。如果头发干燥，发梢开裂，他们应该多吃大豆、黑芝麻和玉米等食物。

一定要重视大量脱发患者。当患者出现这种情况时，可能是由于体内肾虚所致。通常情况下，人们应该更加注意休息，多吃补肾的食物。通常情况下，人们应该更加注意休息，适当增加体育锻炼，以提高免疫力。他们不应该有太大的心理压力来制定一个好的作息时间。

大量脱发应谨慎选择洗发水:在日常生活中，患者应避免使用强脱脂或碱性洗发水，因为这类洗发水脱水性强，容易使头发干燥和头皮坏死，导致男性脱发，因此应选择对头皮和头发无刺激的天然洗发水，或根据自身发质选择。另外，已经确诊的患者必须积极治疗。通常这种病的患者只有及时治疗才能治愈。另外，患者不要有太大的心理压力，也可以喝一些中药进行调理治疗。

持续脱发严重怎么办

正确护理

好好打理头发，好好洗头烫头发。洗头时不仅要注意水温，还要用指尖按摩头皮毛囊，促进头发生长。

温馨提示:烫发一般建议半年一次，烫发时间不宜过长。

食疗

多吃富含铁、碘、维生素E和植物蛋白的食物(主要包括大豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、土豆、菠菜、生菜、白菜、鸡蛋、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等。)，并通过食疗促进头发营养的吸收。

小贴士:少吃高酸度的食物，如肝、肉和洋葱。

梳子按摩

用角梳或10指梳梳头，梳头按摩头皮，刺激毛囊，促进毛发生长。建议每天早、中、晚梳头9981小时，既能刺激毛囊，又能使发隙通风良好。因为头发最容易出汗，被热空气覆盖，定期梳理可以防止脱发和头皮屑。

温馨提示:梳头时建议勤换配线，始终保持一条配线，容易造成脱发。换分拨线不仅可以避免脱发，还可以帮你改变发型，打造帅哥美少女的新形象。