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绿茶有减肥作用吗？有人说，喝茶可以清除体内油脂，有减肥瘦身的作用。所以，每次喝完茶都会感到肚子饿的快，这是真的吗？喝茶是否真的可以起到减肥的作用，接下来就为大家寻找答案，看看喝茶是否真的可以帮助我们减肥。

绿茶有减肥效果吗

绿茶确实有减肥的效果。

一方面，绿茶中含有的一些化合物可以有效溶解脂肪，去除混浊和油腻，防止脂肪在我们体内积累。那么绿茶中的维生素B1、C和咖啡因也可以帮助促进胃液分泌，从而达到减脂的目的。

另一方面，绿茶中有一种叫做多酚的物质，它的俗称是儿茶素。儿茶素具有抗氧化、清除自由基、改善代谢等功能。在人体内，可以利用多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，从而达到减少脂肪细胞堆积的作用，从而减轻体重。

如何喝绿茶减肥

首先，山楂和绿茶

减肥茶方:绿茶为宜，山楂5元。

使用方法:将绿茶磨成粉末，取出6克，加入三碗水，煮沸6分钟，三餐后服用，加入开水继续饮用，每天一帖。

绿茶的减肥作用:能消脂消脂，还能有效化瘀。

二、客家茶

减肥茶配方:绿茶和薏米适量。

使用方法:将绿茶磨成粉末，放入碗中，然后加入一些炒薏苡粉(糙米粉、大豆也可以)，加入黄油搅拌均匀，然后用热开水冲泡。

绿茶的减肥作用:能滋养面部，使皮肤变得细嫩，还能利尿、消脂。

第三，荷叶饮料

减肥茶方:绿茶粉2克，荷叶3钱。

使用方法:用开水冲泡后可作为饮料饮用。

绿茶减肥作用:对口干、青春痘、血气不良、面部皮肤柔软无力、肥胖等有很好的疗效。

四、黑发活力绿茶

减肥茶配方:绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参。每个3元。

用法:加七碗水煎成两碗汤，每日一帖。

绿茶的减肥功能:能改善贫血、代谢不良、水肿，还能减脂。

第五，新鲜减肥绿茶

减肥茶食谱:绿茶合适，大黄半块钱。

使用方法:将绿茶磨成粉末，取绿茶粉末和大黄各2克，用开水冲泡。

绿茶的减肥功能:可以治愈口臭、口腔破皮、降火、通便、减脂，如果经常喝这种茶还可以抗衰老。但是平时大便软的人，吃了之后容易拉肚子，暂时不要吃。

六、绿茶酸奶法

减肥茶方:一勺绿茶粉，适量养乐多或酸奶。

使用方法:将一茶匙绿茶粉末与温水混合，然后倒入养乐多或酸奶进行混合。

绿茶减肥效果:通过养颜美容帮助消化，也达到减肥的效果(三餐后效果更好)。