之前我们分享了经典老处理器Core i5-9400F的最新游戏性能评测，总体而言，其表现差强人意，搭载GeForce GTX 1080显卡测试，其CPU使用率全程都在60%以上，大多数都在70%到80%。

今天将分享Core i7-9700K的最新游戏性能评测，并且给它安排了一款竞品Ryzen 5 5600陪跑，作为对比参照，以评估Core i7-9700K现在的实际性能到底如何？是否还够用？有没有必要升级？本文将揭晓答案。

一、参数对比

Core i7-9700K发布于2018年10月19日，采用14纳米工艺，拥有8核8线程，标准运行频率为3.6GHz，最高运行频率为4.9GHz，搭载12MB智能缓存，功耗为95W，建议零售价为385美元。

Ryzen 5 5600发布于2022年4月4日，采用台积电5纳米工艺，拥有6核12线程，一级缓存为384 KB，二级缓存为3MB，三级缓存为32 MB，标准运行频率为3.5GHz，最高运行频率为4.4 GHz，功耗为65W，建议零售价为199美元。

二、基准性能测试

在Cinebench R23平台中，Core i7-9700K的单核性能得分为1336分，多核性能得分为10326分，Ryzen 5 5600的单核性能得分为1504分，多核性能得分为11077分。

以此分数计算，Core i7-9700K的单核性能和多核性能比Ryzen 5 5600低12.6%和7.3%，客观来说差距比较明显，但并不悬殊。

三、测试平台配置

主要配置如下：

Ryzen 5 5600搭配的主板为华硕X570-E，Core i7-9700K搭配的主板为华硕Z390-E Strix。

其余的配件都是一样的，内存都是16GB DDR4 3200MHz，显卡为GeForce RTX 3070，操作系统为Windows10 Pro。

四、游戏实测

以下将分别测试六款游戏，均采用1080P高画质模式，以下系列图片中左边代表Ryzen 5 5600平台，右边代表Core i7-9700K平台。

第一款游戏是《彩虹6号围攻》。

• Ryzen 5 5600平台的平均帧速为404 FPS，最低瞬时帧速为217 FPS，帧时间为2.1ms，CPU使用率为42%，功耗为65.6W，温度为56度，内存使用量为7.7GB，GPU使用率为81%，显存使用量为3.0GB，功耗为184W，温度为58度。
• Core i7-9700K平台的平均帧速为352 FPS，最低瞬时帧速为267 FPS，帧时间为3.0ms，CPU使用率为70%，功耗为84.5W，温度为60度，内存使用量为9.0GB，GPU使用率为76%，显存使用量为2.7GB，功耗为170W，温度为58度。

在这款游戏中，Core i7-9700K平台的CPU使用率比对手高28%，内存使用量高1.3GB，GPU使用率低5%，显存使用量低0.3GB。

在平均帧速方面，Core i7-9700K平台比Ryzen 5 5600平台低52 FPS，但最低瞬时帧速高50 FPS，帧时间高1ms，功耗高20W，温度高4度。

第二款游戏是《使命召唤战区2.0》。

• Ryzen 5 5600平台的平均帧速为116 FPS，最低瞬时帧速为64 FPS，帧时间为8.8ms，CPU使用率为59%，功耗为70.3W，温度为59度，内存使用量为12.4GB，GPU使用率为84%，显存使用量为7.0GB，功耗为181W，温度为60度。
• Core i7-9700K平台的平均帧速为126 FPS，最低瞬时帧速为93 FPS，帧时间为7.8ms，CPU使用率为63%，功耗为85.1W，温度为70度，内存使用量为13.8GB，GPU使用率为97%，显存使用量为7.1GB，功耗为200W，温度为59度。

在这款游戏中，Core i7-9700K平台的CPU使用率比对手高4%，内存使用量高1.4GB，GPU使用率高13%，显存使用量基本相等。

在平均帧速方面，Core i7-9700K平台比Ryzen 5 5600平台高10 FPS，最低瞬时帧速高29 FPS，帧时间低1ms，整体游戏性能胜过对手，但功耗高15W，温度高11度。

第三款游戏是《荒野大镖客救赎2》。

• Ryzen 5 5600平台的平均帧速为113 FPS，最低瞬时帧速为91 FPS，帧时间为9.6ms，CPU使用率为62%，功耗为67.4W，温度为58度，内存使用量为10.7GB，GPU使用率为97%，显存使用量为5.1GB，功耗为238W，温度为65度。
• Core i7-9700K平台的平均帧速为101 FPS，最低瞬时帧速为77 FPS，帧时间为10.9ms，CPU使用率为88%，功耗为100.3W，温度为67度，内存使用量为11.5GB，GPU使用率为96%，显存使用量为5.1GB，功耗为225W，温度为62度。

在这款游戏中，Core i7-9700K平台的CPU使用率比对手高26%，内存使用量高0.8GB，GPU使用率和显存使用量都基本相等，相当于谁也没有多占显卡性能的优势。

在平均帧速方面，Core i7-9700K平台比Ryzen 5 5600平台低12 FPS，最低瞬时帧速低14 FPS，帧时间高1.3ms，功耗高33W，温度高9度。

第四款游戏是《赛博朋克2077》。

• Ryzen 5 5600平台的平均帧速为126 FPS，最低瞬时帧速为106 FPS，帧时间为7.8ms，CPU使用率为85%，功耗为76.1W，温度为62度，内存使用量为9.0GB，GPU使用率为93%，显存使用量为5.2GB，功耗为220W，温度为59度。
• Core i7-9700K平台的平均帧速为125 FPS，最低瞬时帧速为107 FPS，帧时间为7.7ms，CPU使用率为86%，功耗为104.4W，温度为69度，内存使用量为10.5GB，GPU使用率为95%，显存使用量为5.1GB，功耗为215W，温度为58度。

在这款游戏中，两个平台的CPU使用率基本相等，Core i7-9700K平台的内存使用量比对手高1.5GB，GPU使用率高2%，显存使用量基本相等。

在平均帧速和最低瞬时帧速方面，两个平台的成绩都基本相等，帧时间也基本相等，但这是在Core i7-9700K平台使用了更多内存和2%的GPU性能为代价的。

另外在功耗方面，Core i7-9700K比对手高28W，温度高7度。

第五款游戏是《GTA5》。

• Ryzen 5 5600平台的平均帧速为177 FPS，最低瞬时帧速为121 FPS，帧时间为4.6ms，CPU使用率为30%，功耗为57.9W，温度为52度，内存使用量为7.5GB，GPU使用率为43%，显存使用量为3.8GB，功耗为124W，温度为52度。
• Core i7-9700K平台的平均帧速为169 FPS，最低瞬时帧速为7 FPS，帧时间为4.9ms，CPU使用率为56%，功耗为68.8W，温度为58度，内存使用量为10.3GB，GPU使用率为47%，显存使用量为4.1GB，功耗为117W，温度为50度。

在这款游戏中，Core i7-9700K平台的CPU使用率比对手高26%，内存使用量高2.8GB，GPU使用率高4%，显存使用量高0.3GB。

在平均帧速方面，Core i7-9700K平台比Ryzen 5 5600平台低8 FPS，差距可以忽略，但最低瞬时帧速差距较大，稳定性欠佳，帧时间基本相等，功耗高11W，温度高6度。

第六款游戏是《极限竞速地平线5》。

• Ryzen 5 5600平台的平均帧速为143 FPS，最低瞬时帧速为96 FPS，帧时间为7.0ms，CPU使用率为40%，功耗为62.1W，温度为52度，内存使用量为10.6GB，GPU使用率为94%，显存使用量为4.0GB，功耗为150W，温度为58度。
• Core i7-9700K平台的平均帧速为139 FPS，最低瞬时帧速为107 FPS，帧时间为7.4ms，CPU使用率为63%，功耗为78.9W，温度为62度，内存使用量为11.5GB，GPU使用率为98%，显存使用量为3.7GB，功耗为150W，温度为55度。

在这款游戏中，Core i7-9700K平台的CPU使用率比对手高23%，内存使用量高0.9GB，GPU使用率高4%，显存使用量低0.3GB。

在平均帧速方面，Core i7-9700K平台比Ryzen 5 5600平台低4 FPS，差距可以忽略，最低瞬时帧速高11 FPS，帧时间基本相等，功耗高17W，温度高10度。

五、对比结论

在以上六款游戏测试中，有三款游戏Core i7-9700K平台和Ryzen 5 5600平台之间的平均帧速差距极小，基本持平，除了在第一款游戏中平均帧速差距较大之外，另外，两款最高差距低于20 FPS。

所以，如果单纯对比两个平台的整体游戏性能，结论是差距比较明显，但并不悬殊，在可以接受的范围内。换句话也就是说，如果现在大家还在使用Core i7-9700K，要求不是特别高的话，那么现阶段是没有必要升级的。

对比一个月之前的Core i5-9400F的游戏性能评测，Core i7-9700K的整体CPU使用率也比较高，并没有强太多，但是考虑到它所搭配的显卡GeForce RTX 3070的性能是GeForce GTX 1080的两倍左右，这个结果也可以接受。

尽管如此，Core i7-9700K和Ryzen 5 5600之间的性能差异也非常明显，虽然最终游戏性能可以勉强追平对手，但其CPU使用率大幅高于对手，消耗的内存资源更多，功耗和温度也更高，其整体的短板和劣势很明显。