适合老年人的游戏(8款对老年人有益的游戏)。

对老年人有益的八种游戏。

由于深圳老年人生活网络的衰落，除了社区的一些健身器材外，已经不适合进行一些高强度的运动。本文从李东赫发表的健康类文章中收集了几个小游戏(聚焦老年人优质内衣)，组织大家一起在拥挤的老年活动中心玩耍。多玩益智游戏可以预防老年痴呆，提高记忆力。

1.击鼓和传球。

游戏规则:老人围成一个圈，其中一人拿球，主持人闭上眼睛放音乐或打鼓，有声音的传球，有声音的停球。谁持球谁中奖，中奖者表演一个小才艺，包括读书、唱歌、讲笑话。这个游戏可以适当提高老年人的注意力和紧张程度，也增加了老年人之间的交流。

二、挑战的数量

游戏规则:老人围成一圈，每人按顺序(顺时针或逆时针)数一人一数，从1数到50，遇到9或9的倍数时，会拍手。然后改变方向，继续计数。比如顺时针数8后，数9的人打脸，然后逆时针数10。数到18的时候打脸，方向再次变为顺时针，以此类推，直到数到50。这个小游戏考验老年人的敏感度，提高他们的反应能力，有效预防痴呆。

第三，套圈赢宝。

游戏规则:将罐子或其他瓶子排成三排。老人会在一定距离用铁制陷阱困住易拉罐，被困住的会得到额外的积分。回合结束后，得分最低的人表演天赋。这个小游戏可以提高老年人的感知能力，保持良好的距离感和力量感。

第四，剪纸花。

剪纸花，因为步骤复杂，先学的老人可以教还没学的老人，在互相帮助的过程中，加强感情纽带。在剪纸花活动中，提高了老年人的主动性和耐心，锻炼了老年人的动手能力，延缓了衰老速度，降低了各种疾病的发病率。

第五，贴鼻子。

在白板上画一幅没有鼻子的肖像。老人蒙眼走一定距离，队友搀扶。把肖像鼻子贴在白板上。以职位的准确性作为加分条件。这项活动可以增强团队的凝聚力，增加老朋友之间的信任。

第六，猜谜语。

提问者宣布谜语并正确提示答案。老人可以举手从抢答案。先得到答案的人会得到加分。这是一个智力游戏，老年人开动脑筋，主动参与活动，从而延缓衰老，降低患老年痴呆症的概率。

七、模拟保龄球。

游戏规则:将矿泉水瓶排成一排。老人在一定距离外扔篮球或足球，被击倒的瓶子数量会得到一些分数。通过游戏，可以提高老年人的积极性，加强老年人之间的交流和互动，增强他们的身心健康，让他们快乐，丰富他们的娱乐生活。

八、乒乓球、成语接龙。

游戏规则:组织老人绕城一圈(可以坐)，中间放两个篮子，一个篮子装满乒乓球，发起者讲一个成语，顺时针或逆时针抓龙，发音相同。答错或答错的人需要用一双长筷子把乒乓球夹到另一个篮子里。这个游戏不仅锻炼了老年人的脑力，也锻炼了老年人的动手能力。