1、把环状的表带暂时从表扣处拆开。让表带可以平摊在桌面上。建议：在桌面上铺一层绒布。以便保护爱表。

2、把表带平摊后。用一尖头的工具(我用的是小剪刀)顺着表带后背的箭头找到插销的位置。抵着圆形的小凸起。按箭头方向往外用力推。把插销推出。

3、拆下插销后。沿连接处的缺口轻轻一拧。就能拆开表带。

4、要取下一节表带。就要把首尾相邻的两个插销都要拆出。

5、拆掉合适长度的表带后。就可以把表带装回去了。插销口可能会有点紧。找样软硬适中的东西(我拿的是塑料火机)轻敲几下。或者使劲推。就能装回了。记得把表扣也装好。

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