在当前这个时代，健康应该是说人人关心的一个话题。由于现在科技的发达，可能很多人无论是在家，还是在办公室，都是坐得多，动得少。其实大家都明白要想更健康的话，都需要多运动，比如走路，打球等。但是由于习惯的原因，再加上没有一个可以监督的作用，也就只是停留在心理想想罢了。当然对于一些已经开始意识这问题的小伙伴，可能想用自己的手机来监测自己的在一天中的运动量，比如走了多少步，让自己心理有一个数。在这里简单介绍下怎么利用 iPhone 来监测自己在一天中大概行走的步数的方法。

iPhone 上的传感器

1、在 iPhone 手机上，都会有一个加速感应器与陀螺仪，它原本是用于监测手机的方位，比如可以在竖屏或横屏模式下显示不同的画面。在当前，这一类传感器可以用于来监测我们走路的步数和距离。

2、当前才推出的 iPhone6 机型上还增加了气压计，它可以用于监测我们当前所在的海拔高度。

3、正是基于 iPhone 上所内置的一系列传感器，可以利用它们来检测我们当前是处于静止还是运动状态。

iPhone5s、iPhone6一类机型

1、为什么要先说 iPhone5s、iPhone6一类机型呢？这是因为这一类机型上有协处理器，即M7、M8处理器。它的作用就是可以在消耗很低的电量的情况下，记录手机上传感器获得的数据。

2、另外在与当前最新的 iOS8 系统搭配起来，我们可以不用其它第三方软件，即可在 iPhone 手机查看自己在一天中所行走的步数。在 iOS8 系统里，自带了一个“健康”功能，可以在这里看到我们想要查看的数据。

3、在健康应用里的“健康数据”里，找到“健身数据”一栏，点击进入。

4、接着可以看到有步数，以及频数+距离等，点击进入以后，可以查看详细的数据。

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我这里以步数为例，可以看到当前我行走的频数。另外建议勾选“在图表汇总中显示”选项，这样一来，以后可以直接在图表汇总栏目中查看。

6、如下图所示，在这里可以看到我当前所行走的频数，距离，以及爬了多少层楼。对于当前的 iPhone6 机型而言，可以看到自己在一天内爬的楼层。如果是 iPhone5s 的话，由于没有气压传感器，就只能看到步数与距离。

iPhone4、iPhone4s和iPhone5 一类机型

1、如果你是 iPhone4、iPhone4s和iPhone5 一类机型的话，由于机器没有协处理器，所以即使是当前最新的系统，在健康应用里也看不到上面说到的那些数据。虽然系统不支持直接记录显示，但是我们可以通过一些第三方应用软件来实现。我们可以在 App Store 里找到一些第三方健康类应用软件，如下图所示

2、这一类三方应用软件，利用 iPhone 自身的传感器，再加上它们的算法，也可以用于走路或跑步的计数。

其它

1、当然除了可以用 iPhone 来计步以外，我们也可以使用一些配件，比如一些可以与 iPhone 连接的手环设备。另外还有苹果在2015年即将推出的 Apple Watch 手表是一款很好的计步，与 iPhone 的结合也是最完美的。

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