在2019年3月20日，我国人力资源社会保障局和财政部联合发布的关于2019年养老金的调整通知，通知中明确说明，2019年我国基础养老金继续上调，总体调整比例在5%左右。

注意2019年养老金的调整上调5%是指全国调整的平均水平，要想知道自己的养老金究竟可以上涨多少，需要看参保地区的具体调整实施方案，在国家公布统一的标准标准后，各个省市会参照国家的调整比例制定具体的养老金上调实施方案。

按照要求各个省市需要在5月31日之前将制定的养老金上调实施方案上报到人社部、财政部，由人社部、财政部进行审批，审批通过受，各个省市就会公布将具体的调整方案进行公布，所以大家可留意参保地的人社局官方消息。

2019年的养老金调整是从1月1日起开始调整的，但由于各省市制定调整方案需要一定的时间，所以在养老金调整实施方案还未下来之前，养老金是按照原金额领取的，在方案正式确定后，会一次性部分增长部分的养老金，预计在2019年的7月8月左右，补发的养老金会到位。