过年期间亲朋聚会，推杯换盏一阵过后，相信你应该有过“晕晕乎乎、天旋地转、短断片失忆”的情况。

可能不知不觉间，你已经来到第二天清晨了。喝了酒宿醉醒来时，我们的身体都发生了什么？为什么有时大脑会挂机，记不住前一天晚上发生的事情，或是醒来时伴随着有一种可怕的焦虑感？

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不管喝的是哪种酒，也不管是不是混合的酒精饮料，在相同的酒精含量下，醉酒效果基本相同。喝了酒，酒精会进入胃，进入小肠，在小肠里很快被血液吸收。

如果有吃东西，会减缓酒精的吸收，就不会那么快喝醉。这也是为什么喝酒前和喝酒时最好吃些下酒菜的原因。

代谢10克酒精大约需要1个小时，有些计算器可以帮助你估算血液中的酒精含量，但每个人分解酒精的速度不同，所以这些计算器只能作为辅助。

与喝得烂醉不同，断片是短暂性的晕厥，你仍然有意识，能够进行对话，只是等你酒醒就记不起来了。喝得越多越快，就越有可能断片。一旦血液中的酒精含量达到一定水平，大脑就会停止形成新的记忆。

如果把大脑想象成一个文件柜，文件就相当于是直接被扔进了垃圾箱，所以当你酒醒试图寻找那些记忆文件的时候，就会发现暂无数据。

如果喝得太多，没办法很快醒酒。唯一能让你清醒的只有时间，等待酒精从你的身体中排出。咖啡中的咖啡因可能会让你更清醒，但它无助于分解酒精。同样的道理也适用于冷水澡、锻炼、出汗、喝水和呼吸新鲜空气。

这些东西可能会让你感觉更加清醒，但它们不会对血液中的酒精浓度产生影响。

研究人员还没有确定宿醉的单一原因，但有几个可能的罪魁祸首。酒精是一种利尿剂，所以它会让你尿频，从而导致脱水。如果你在一个炎热多汗的地方，或是跳舞强度过大，也会出现脱水。

脱水会让你感到头晕、困倦和昏昏欲睡。酒精会刺激你的胃壁，引起呕吐和腹泻，以及电解质失衡。而电解质（身体正常运转所需的矿物质）失衡则会让你感到疲倦、恶心，并导致肌肉无力和抽筋。

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酒精过多会导致血管扩张，引起头痛。电解质失衡和脱水也会导致第二天早上头重脚轻。酒精还会干扰葡萄糖的产生，导致低血糖。

没有足够的葡萄糖，就会让你感觉迟钝和虚弱。酒精也会扰乱睡眠，一开始它会让你感到困倦。

酒精也会中断生理周期、睡眠节奏和快速眼动睡眠，所以你可能会在大半夜醒来。酒精不仅会对身体产生一系列的影响，还会影响大脑，让人越来越迟钝。

过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常、定向力差、记忆力减退。

那么读到这里，相信很多小伙伴已经发现了，说好的教我一招醒酒呢？为什么看到的都是酒精的危害？

其实，喝酒真的是有害健康的行为，蝌蚪君在这里并不建议大家饮酒。

并且，醉酒后并没有妙招能够快速醒酒，不过如果想醉得慢一点，可以在喝酒前多吃下酒菜。春节假期，虽聚会众多，蝌蚪君还是提醒您，身体健康最重要！