运动过程中如何补充水分？在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，2021年6月28日的问题是问运动锻炼过程中应该如何补充水分？在运动过程中如何补充水分比较好？下面就和小编一起来看看吧！

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运动锻炼过程中应该如何补充水分-风君雪科技博客

问题：运动锻炼过程中应该如何补充水分？

选项：少量多次补充水分、一次喝个够

答案：少量多次补充水分

运动锻炼过程中应该如何补充水分-风君雪科技博客

解析

在运动过程中，身体丧失的水分较多，合理适时的补充有助于血液量的维持，对身体血液循环和身体的散热也有利。

不过在补充水分过程中，应该少量多次的适当补充，使得身体逐渐得到水分的补充以保持水分平衡，不宜大量喝水来补充。

以上就是运动锻炼过程中应该如何补充水分的全部内容了，希望以上内容对您有所帮助！